Mejora la circulación!

LA PIEL SENSIBLE…



A veces padece de cuperosis. Esta alteración de la dermis consiste en la aparición de venas pequeñas en las mejillas y también en las aletas de la nariz.



Aunque no es una patología grave , resulta molesta ya que en ocasiones , puede producir picor y sensación de ardor y quemazón.



1. COMIDA SUAVE : Para evitar que se produzcan estas molestias trata de no realizar comidas copiosas ya que los platos muy picantes y especiados , las bebidas muy calientes y también las alcohólicas , contribuyen a la aparición de esta afección.



2. ARÁNDANOS : Realizan un efecto antiinflamatorio y protegen y fortalecen las paredes de los vasos capilares y venosos. Es por esto por lo que mejoran la circulación sanguínea y la cuperosis.



3. UVAS NEGRAS: Son ricas en antioxidantes , flavonoides y reveratrol , estes compuestos fitoquímicos poseen una importante función antioxidante. Consumirlas habitualmente contribuye a fortalecer las pareces venosas.

 

 

Fuente  :http://www.bing.com/images/search?q=arandanos&FORM=HDRSC2

 

Bibliografía : Revista mensual saber vivir.

Ingredientes que te refuerzan desde dentro.

INGREDIENTES QUE TE REFUERZAN DESDE DENTRO



Fíjate que es muy importante elegir bien tus menús , por ejemplo , tomando 100gr de azúcar reduces a la mitad la capacidad que tienen tus leucocitos de destruir las bacterias del organismo. Y, por el contrario, escogiendo alimentos adecuados “ protectores” , los refuerzas.



Algunos de estos alimentos son :

                             

- CÍTRICOS : Los cuales te ayudan a prevenir fallos del sistema inmune.



- AJO Y CEBOLLA : En crudo son antisépticos y protegen las mucosas de nuestro cuerpo.



- YOGUR CON MIEL : Esta combinación es un verdadero “ escudo frente a los virus”.



- VERDURAS: Las de hoja verde contribuyen a alejar los virus y son antioxidantes .



- ZANAHORIAS: Los betacarotenos que poseen protegen nuestras defensas .



- PIMIENTO ROJO : Este alimento aumenta la repuesta inmunológica



- PESCADO AZUL : Contribuye la formación de células protectoras.



- FRUTOS SECOS : Sus grasas son buenas y mejoran nuestro sistema inmunológico.

Fuente(1): http://www.bing.com/images/search?q=naranjas+&FORM=AWIR

Fuente(2)::http://www.bing.com/images/search?q=frutos+secos&qs=n&form=QBIR&pq=frutos+secos&sc=8-12&sp=-1&sk=#view=detail&id=6FC95EEBA0E6AF80AE41A4C548758F9274406C04&selectedIndex=0                             

Bibliografía : Revista mensual saber vivir.

La dieta depurativa que mas cuida tus riñones.

Que tus riñones funcionen de forma correcta  es vital , ya que liberan de tóxicos a nuestro cuerpo , además de que una dieta adecuada también previene los cálculos renales.

Los riñones son los encargados de depurar la sangre para eliminar las sustancias de desecho  que se forman en nuestro organismo de forma natural , por eso es necesario cuidarlos y evitar que nuestro cuerpo acumule sustancias nocivas.

Pequeños gestos que protegen nuestra salud renal :

- Beber al menos dos litros de agua al día.

- Evitar el consumo abusivo de sal, ya que esta eleva la probabilidad de retener líquidos.

-Llevar una dieta hipocalórica sin excesos , por ejemplo de azúcares , grasas hidrogenadas..

Algunos ingredientes que pueden ayudar a depurarte son el apio , que crudo es todavía más eficaz , el perejil , ya que sus flavonoides nos ayudan a eliminar líquidos y el puerro ya que facilita la eliminación de líquidos .
También caldos , cremas y zumos  , ayudan a a completar la ingesta de líquidos  y ayudan al riñón.


Fuente:http://www.bing.com/images/search?q=depurativos&FORM=HDRSC2#view=detail&id=1BD7B756CD2F56A29A669F3D022E2A47CB85ECCE&selectedIndex=23

Bibliografía:  Revista mensual saber vivir .

Alimentos tradicionales Vs. transgénicos

www.cromo.com.uy

Actualmente los OGM (Organismos Geneticamente Modificados) tienen gran aplicación en diferentes campos: medicina, farmacia, industria, agricultura, alimentación… No obstante, su introducción en el mercado suscita opiniones diversas a nivel social por los riesgos que estos pueden ocasionar: alergias alimenticias, síntesis de sustancias tóxicas en el organismo, resistencia a antibióticos… Los orígenes de los OGM se sitúan en la década de 1970, concretamente en 1973, cuando Stanley Cohes y Hobert Bayerobtaided obtuvieron plantas transgénicas de tabaco y petunias. Actualmente se modifican genéticamente plantas como: tabaco, patatas, tomate, algodón…; pero también obtenemos OGM en el reino animal bovino y porcino.

www.allowgoldenricenow.org

Los OGM presentan tanto beneficios como perjuicios para la salud y el medio ambiente, sin embargo se sigue aumentando su producción económica y las ganancias obtenidas de los mismos inducen a una idea errónea de las ventajas de este tipo de alimentos que se consideran logros al modificar los genes de diferentes especies con el objetivo de mejorarlas por parte de esta ingeniería genética. Dichos alimentos modificados tienen como beneficios un enriquecimiento de los mismos y en ciertos casos un aumento de su utilidad frente a los alimentos tradicionales (como por ejemplo el “Golden Rice” ).

www.mundoesotericoparanormal.com

Estos OGM colaboraron, como es el ejemplo de la leche de vaca, cabra u oveja, a conseguir unos niveles de lactosa o caseína disminuidos con el objetivo minimizar reacciones alérgicas por intolerancia a estas sustancias. 

Los OGM en definitiva, presentan tantas ventajas como inconvenientes pero actualmente todavía presentan gran controversia social por lo que no se puede esclarecer si estos son prácticamente perjudiciales para los seres humanos o simplemente son un tipo de modificaciones que pretenden mejorar la calidad de vida de las personas.

Bibliografías: Pubmed.com