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jueves, 30 de octubre de 2014

El salmón una fuente de omega 3.

PROPIEDADES NUTRITIVAS

El salmón es un pescado azul o graso.
 La grasa es rica en omega 3, contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, además aumentan la fluidez de la sangre,  previene la formación de coágulos o trombos.
 Por esto, se recomienda el consumo habitual de salmón , en particular en caso de trastornos cardiovasculares.
 El salmón es una buena fuente de proteínas de alto valor biológico, al igual que el resto de pescados.
 Este pescado también nos aporta muchas vitaminas como por ejemplo la D , A , B2 , B3. 
 Nos aporta magnesio y calcio pero, no se recomienda su consumo a personas que padecen de ácido úrico ya que contribuye a la aparición de gota .




 Bibliografía:

domingo, 19 de octubre de 2014

¿Cuales son los efectos de la Coca Cola en tu organismo?

La coca cola es una bebida que muchas personas consumen a diario sin saber los efectos de este refresco en su organismo. Hay estudios que aseguran que consumiendo una lata de coca cola, estamos introduciendo en nuestro organismo, una cantidad inmensa de azúcar, el cual, produce una serie de reacciones en nuestro cuerpo que no nos benefician en nuestra salud para nada.

En los primeros diez minutos, nuestro organismo recoge unas 10 cucharadas de azúcar, pero debido al ácido fosfórico que contiene, se evita que nos provoque náuseas.
Diez minutos más tarde, el hígado libera gran cantidad de insulina debido al aumento de azúcar en nuestra sangre, el cual, es atrapado por el hígado y convertido en grasa.
Veinte minutos después, como la cafeína está absorbida completamente, la presión de la sangre aumenta evitando que nos entre el sueño, ya que los receptores de adenosina del cerebro están bloqueados.
A la hora de haber consumido Coca Cola, lo que ocurre es que el ácido fosfórico comienza a alterar nuestros procesos metabólicos como el proceso de la absorción del calcio y el zinc. Lo que hace este ácido es atrapar el calcio(haciendo que no se dirija a nuestros huesos), zinc, agua y electrolitos.Esto nos produce ganas de ir al baño, eliminando estos por la orina.
     Fuente: ecoosfera.com

En internet encontramos varias informaciones que nos aseguran que es una bebida multiuso por ejemplo, que la Coca Cola sirve para limpiar sangre, para quitar manchas en porcelanas, para manchas de grasa... . Pero claro... para asegurarnos tendríamos que comprobarlo... .