Té verde , un estupendo aliado en nuestra dieta.

Propiedades del té verde para adelgazar

• Una de las principales propiedades es que es anticancerígeno gracias a los polifenoles,  estos también ayudan al antienvejecimiento y son antibióticos.
• Es excelente antioxidante.
• Contribuye a reconstruir el estómago, páncreas y el hígado.
• Alivia dolores de cabeza y previene afecciones cardíacas.
• Ayuda a combatir el cansancio crónico en las personas.
• Depura la sangre y el intestino, esto es por que elimina grasa, gases y sustancias nocivas.
• Es excelente para poder recuperar la salud así como un perfecto aliado para las dietas para adelgazar.
• Es sumamente terapéutico.
• Ayuda a controlar los problemas que se sufren en el colon.

Relacionado con el té verde existe una dieta basada en el consumo de mínimo tres tazas de té después de cada comida , evitando los azúcares . Con una dieta hipocalórica y tomando la cantidad de té recomendado podemos conseguir resultados fabulosos , y si lo acompañamos de deporte diario todavía mejores !



Fuente:http://www.bing.com/images/search?q=te+verde&qs=n&form=QBIR&pq=te+verde&sc=8-2&sp=-1&sk=

Bibliografía:
http://detodosobresalud.com/propiedades-del-te-verde-para-adelgazar-como-tomarlo/

Stevia, una buena alternativa al azúcar!

 A continuación voy a hablaros de algunos de los muchos beneficios que posee la stevia:

 

Dado que el cuerpo no metaboliza los glucósidos en las hojas de stevia, no se ingieren calorías.

Es una buena alternativa para incluir en las dietas de adelgazamiento, ya que además de no tener calorías, consigue la dulzura.

Usado como una alternativa o sustituto del azúcar, y combinado con ejercicio y una dieta equilibrada, este edulcorante puede ser muy útil para perder o controlar el peso.

La stevia es una buena opción para los diabéticos, ya que no afecta negativamente a los niveles de azúcar en la sangre.

 Disminución de la hipertensión.

La stevia podría trabajar a los niveles de glucosa en la sangre y reducir el riesgo de síndrome metabólico.

Se puede utilizar en la preparación de postres.

La stevia se puede encontrar en polvo o en líquido; el polvo blanco sigue siendo el más potente a 200 a 300 veces más dulce que el azúcar.

No tiene efectos secundarios, como otros edulcorantes artificiales que se producen químicamente, como el aspartamo.

Como edulcorante la stevia no conlleva efectos secundarios potenciales cancerígenos.

La stevia no contribuye a la aparición de caries como el azúcar.

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Fuente:http://www.bing.com/images/search?q=stevia&qs=AS&form=QBIR&pq=stevia&sc=8-6&sp=1&sk=

 

Bibliografía:

http://mejorconsalud.com/beneficios-de-la-stevia/

Caramelos sin azúcar

Realmente cuando vemos que en el envoltorio de algún alimento pone SIN AZÚCAR nos lanzamos a comprarlo pensando que consumiéndolo adelgazaremos. Esto no es más que un mito ya que no hay ningún alimento que engorde ni adelgace, sino que esto se consigue siguiendo una dieta hipocalórica alternada con una actividad física moderada. La ventaja que podemos encontrarles a estos caramelos o chicles es la de mantener "ocupado" nuestro apetito saboreando sus multiples sabores. Para conseguir que estos caramelos sigan teniendo un sabor dulce sin utilizar azúcar, estos son sintetizados en laboratorio, generalmente a partir de los azúcares alcohol y pilioles. Pero su consumo excesivo puede suponer riesgos para la salud, pudiendo producir diarreas o desajustes intestinales debido a su efecto laxante.

Fuente: rubilandia.wordpress.com

Bibliografía: abc.es