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sábado, 8 de noviembre de 2014

Qué son los aditivos y por qué los necesitamos ?


Aunque se asocian a  tiempos actuales, los aditivos  llevan mucho tiempo utilizándose. Se emplean desde que el hombre aprendió a conservar los alimentos que cultivaba para el año siguiente y  conservar la carne y el pescado con técnicas de salazón y ahumado.

 Los egipcios usaban colorantes y aromas para potenciar el atractivo de algunos alimentos, y los romanos usaban salmuera (nitrato potásico), especias y colorantes para conservar y mejorar el  aspecto de los alimentos.

 Los cocineros utilizan frecuentemente levadura en polvo, que hace crecer ciertos alimentos, espesantes para salsas y colorantes, para convertir materias primas de buena calidad en alimentos seguros, saludables y apetecibles.

Debido al desarrollo de la ciencia y la tecnología de la alimentación en los últimos 50 años, se han descubierto algunas sustancias nuevas que podrían desempeñar funciones beneficiosas en los alimentos.
 Estas sustancias, denominadas aditivos alimentarios, están hoy al alcance de todos.
Por ejemplo, destacan los emulsionantes de la margarina, los edulcorantes de los productos hipocalóricos, y  gran variedad de conservantes y antioxidantes que disminuyen la degradación  de los productos, pero mantiendo  su sabor.

2. ¿Qué son los aditivos alimentarios y por qué son necesarios?

Se define aditivo  como "cualquier sustancia, que no se consuma como alimento en sí, ni se emplee como ingrediente destacado en la alimentación, independientemente de que tenga o no valor nutricional, y cuya adición  a los productos , con una finalidad tecnológica en la fase de su fabricación, transformación, preparación, tratamiento, envase, transporte o almacenamiento tenga, o pueda esperarse  directa o indirectamente, como resultado que el aditivo o sus subproductos se transformen en un componente de dichos productos ." (Directiva 89/107/CEE del Consejo).
 
Muchos de ellos son substancias naturales, y algunos  incluso nutrientes esenciales; esto provoca que se les clasifique como aditivos alimentarios y que se les asigne un número E.
 
Los aditivos llevan a cabo un papel  importante en el  abastecimiento alimenticio de hoy en día , ya que nunca  ha existido una variedad tan grande de alimentos, en cuanto a su oferta en supermercados, tiendas  especializadas ...
 Mientras  una proporción cada vez menor de la población se dedica a la cosecha propia de alimentos, los consumidores exigen que haya alimentos más variados y fáciles de preparar, y que sean más sanos, nutritivos y económicos.
 
Los aditivos desempeñan numerosas funciones útiles en los alimentos, que a menudo damos por sentado ya que , los alimentos están sometidos a muchos factores medioambientales que pueden modificar su composición original, como por ejemplo , los cambios de temperatura, la oxidación y la exposición a microbios.
Estos poseen un papel fundamental a la hora de mantener las cualidades y características de los alimentos que demandan los consumidores. La utilización de aditivos está  regulada, y los criterios que se valoran para su uso es que tengan una eficacia demostrada, sean seguros y no induzcan a error .
 

martes, 4 de noviembre de 2014

Beneficios del cacahuete.



El cacahuete , también conocido como maní, las habas y los guisantes es un miembro de la familia de las leguminosas, son las mejores fuentes de proteínas del reino vegetal. Se encuentran en una amplia variedad de productos, los podemos comer salados, secos, hervidos e incluso crudos.
Propiedades de los cacahuetes – Embarazo


Los cacahuetes contienen ácido fólico. En algunos estudios , se ha demostrado que las mujeres que consumían 500 microgramos de ácido fólico antes y durante el embarazo, redujeron el riesgo de tener un bebé con problemas en el tubo neural hasta en un 70 %.
Propiedades de los cacahuetes – Regula el azúcar en sangre


Un cuarto de taza de cacahuete puede aportarnos el 35% del valor diario de manganeso, este mineral juega un papel en el metabolismo de grasas y carbohidratos, absorción de calcio, y regulación de azúcar en la sangre.
Propiedades de los cacahuetes – Previene cálculos biliares


El consumo de cacahuetes nos ayuda a evitar los cálculos biliares hasta en un 25%. Con consumir 100 gramos diarios de este fruto seco nos bastará para fortalecer nuestro organismo contra esta enfermedad.


Bibliografía:

sábado, 25 de octubre de 2014

Obesidad infantil, un problema cada día más sonado

Fuente: borgesmediterraneangroup.com

La Xunta este año 2014 ha realizado un estudio en el cual se ha detectado que un 35 % de los niños de entre 6 y 12 años en Galicia presentan sobrepeso y el 8.3 % obesidad. Esto se debe a que el peso de estas "personitas" no se encuentra acorde con su altura y su masa muscular y por lo cual el presidente de la Xunta Alberto Nuñez Feijóo ha puesto en marcha un plan de choque junto con profesionales de sanidad, empresarios y educadores que van a seguir diversas lineas de actuación.
La primera de ellas y casi la más importante será regular la comida que se les ofrecerá en comedores escolares a los niños propiciando la ingestión de más variedad de alimentos, como frutas y verdudas y desterrar bollería industrial y alimentos hiperacalóricos. Esto se llevará a cabo con el objetivo de disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes o problemas psicosociales en el colegio. 
Otra línea de actuación será preparar un apartado en la historia clínica pediátrica especializada en este tema y acabar con la visión que se tiene de asociar el sobrepeso de un niño con "buena salud".
Estas entre otras acciones serás llevadas a cabo por este plan denominado Xermola con ayudas y mucho trabado de los profesionales en este tema.



Bibliografía: EL PAÍS, GALICIA

viernes, 17 de octubre de 2014

10 datos del Día Mundial de la Alimentación 2014

Fuente: dietistasnutricionistas.es

Ayer, día 16 de octubre, se celebró el Día Mundial de la Alimentación. Resulta extraño pensar que en un mundo donde la cantidad de alimentos producida anualmente es más que suficiente para abastecer a toda la creciente población mundial todavía tengamos que hablar de la existencia de hambrunas. Así pues, y pese a esto, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO por sus siglas en inglés), nos reveló unos datos escalofriantes que recogemos aquí:

1. Cerca de 805 millones de personas en todo el mundo no tienen alimentos suficientes para llevar una vida activa saludable, alrededor de un 11% de la población mundial.

2. El 13,5% de los habitantes de países en países en vías de desarrollo están desnutridos.
   
3. Asia es el continente con más personas hambrientas y representa dos tercios del total mundial en este aspecto.

4. El África subsahariana es la región con el mayor porcentaje de población hambrienta. Una de cada cuatro personas esta desnutrida en esta zona.

5. La mala nutrición es la mayor causa de muerte (45%) de niños menores de 5 años en el mundo. Más de 3,1 millones de infantes mueren al año a causa de esto.

6. En los países subdesarrollados, uno de cada seis niños está por debajo del peso habitual para su edad.

7. Hilando con el punto anterior, las estadísticas muestran que el 25% de los niños del mundo padecen raquitismo; es decir, carencia de vitamina D, calcio o fósforo. En los países en vías de desarrollo, el porcentaje supera el 30%.

8. Si las mujeres agricultoras tuvieran el mismo acceso a recursos que los hombres, el número de hambrientos en el mundo podría reducirse en hasta 150 millones de persones.

9. En África, 23 millones de niños en edad de educación primaria acuden a clase hambrientos. La cifra se expande a nivel global hasta los 66 millones.

10. Para paliar la situación descrita en el apartado anterior, harían falta 3.200 millones de euros (algo más de 2.500 millones de euros al cambio).