El membrillo , desinfecta nuestro organismo .

Beneficios del membrillo

Los membrillos son  más conocidos por ser un alimento tradicional con el que se hace dulce que por sus propiedades. Tienen muchos interesantes puntos a favor en materia de beneficios para el cuerpo, siendo sus fibras lo más destacable.

-  Tiene un excelente nivel de potasio (ideal para calambres, sistema nervioso, etc.) y, en menor medida, calcio.

-  Posee un alto contenido de fibra, sobre todo pectina y mucílagos, además de taninos.

- Empleado para combatir diarreas.

-Tiene un alto contenido de ácido málico.

 Fuente :https://www.google.es/search?q=membrillo&client=firefox-a&hs=2VJ&rls=org.mozilla:es-ES:official&channel=nts&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=T-9ZVNbKL4LY7Aa124DoDw&ved=0CAgQ_AUoAQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=AyF2U--KKNOzKM%253A%3BvDVjkTqECA_sLM%3Bhttp%253A%252F%252F3.bp.blogspot.com%252F-TbY8uatd_Sk%252FUd55TKW841I%252FAAAAAAAAAt4%252F2e-DzpVZSss%252Fs1600%252Fmenbrillo3.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fconsultafrutas.blogspot.com%252F2013%252F07%252Fmembrillo-cydonia-oblonga.html%3B600%3B460

Bibliografía :

http://www.innatia.com/s/c-frutas-propiedades-frutos/a-propiedades-del-membrillo.html 

¿El desayuno, la comida más importante del día?

Pese a ser esta la realidad demostrada, actualmente un 3.8 % de los niños españoles no realizan un desayuno completo y esto repercute en su vida diaria, tanto físicamente como intelectualmente. Esto ha sido reflejado por el estudio Aladino llevado a cabo por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición. Además llevar a cabo un buen desayuno produce beneficios nutricionales y previene problemas como obesidad  infantil. Un buen desayuno debería de estar compuesto por alimentos que presenten grasas insaturadas, como por ejemplo la margarina (la cual es una buena opción por incluir vitamina D que ayuda a absorber calcio y vitamina E y por presentar efecto antioxidante), frutos secos o aceite de oliva virgen.

Para llevar a cabo un desayuno 10, deberemos incluir en esta comida cereales integrales que aportan hidratos de carbono, galletas o tostadas de pan integral y una pieza de fruta, además de un lácteo.

Con todo esto, de una forma ligera podremos contribuir a presentar una buena salud cardiovascular.

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Bibliografía: Infosalus.com